Alesya1994
То, что ты ищешь, тоже ищет тебя.
Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
Просто веди себя и думай как тот, кем ты хочешь стать
Would you fight for it?
Сурья Намаскар 5 мин
Бодифлекс 15 мин
17:00 Ходьба в парке в быстром темпе 2 часа. (сегодня что то прохладно и противно..но так как пары одной не было и нужно было где то себя деть, решила полезностями зняться.. ибо после вчерашнего ноги болели.)
19:35 4 мили с Лесли!
= 1 час
самомассаж, вакуум
Итого сегодня : спорт дома 1 час 20 мин + ходьба2 часа
17 марта 2016, | Комментарии: 2
Комментарии
miss_natalie
Какие результаты даёт бодифлекс? Я как-то пробовала, но забросила.. Помогает?
17 марта 2016, 00:17
Alesya1994
Я только начала заниматься, буквально только 1 неделя. После занятий бодифлексом у меня лично мышцы потом болят, плюс тренируются мышцы живота, те которые обычно не сильно работают,как итог подтягивается живот. Пока буду им заниматься, времени уходит не много . Но если верить основательнице метода. то эффект будет если соблюдать хотя бы правила ПП ну и конечно же делать регулярно ее упражнения..+ эффект хорошо проявляется на тех у кого достаточно большой процент жира.Тренированым людям он не подойдет
18 марта 2016, 10:46