Alesya1994
То, что ты ищешь, тоже ищет тебя.
Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
Просто веди себя и думай как тот, кем ты хочешь стать
Would you fight for it?
Сурья Намаскар 5 мин.
Гуляла сегодня по городу больше 4х часов пешком. за спорт это конечно не считается ,но ноги устали конкретно ))
Мой организм продолжает подавать мне знаки что ему нужен уход и внимание.. аж как то не по себе стало. Утром встала захотелось дико пить.. пока не выпила 4 стакана воды не успокоилась. Ну и так воду пила днем.
Слушаю себя и стараюсь разгр***** свои накопившиеся дела .Постараюсь еще сегодня орбитрек покрутить или с Лесли походить хотя бы
22:35 3 мили с Лесли!!!!!я это сделала! 
= 45 мин.
+вакуум
+самомассаж живота и боков
Решила опробовать такую вот мини системку, вдруг кому будет полезна ))Правда сегодня совсем не понедельник ^__^ Но я решила что так мне будет удобнее. А со следующей недели начну уже другие тренировки.
Протупила я сегодня с бодифлексом.. не успела утром сделать.
Итого сегодня по спорту : 50 минут домашний спорт+ 4 часа ходьбы
Комментарии
Alesya1994
да,аэробная нагрузка)) Не знаю даже почему не включила, просто не знаю как в недельном отчете потом записать длительные прогулки.
17 марта 2016, 09:54
к-а-т-е-р-и-н-а
То же самое спросить хотела!
17 марта 2016, 10:23
Alesya1994
Спасибо,девочки!В отчет внесу ))
17 марта 2016, 18:15