Lacky98130

Lacky

Lacky

 

 

Пищевая ценность

  • 39.70 гБелков
  • 15.78 гЖиров
  • 6.02 гУглеводов
  • 9.73 гВоды
  • 321.89 КкалКалорийность

Куриная грудка Кунг Пао (китайская кухня)

Продукты

  1. 1.00 гИмбирь молотый
  2. 10.00 гКрахмал картофельный
  3. 500.00 гКуриная грудка
  4. 30.00 гМасло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани"
  5. 40.00 гМиндаль
  6. 10.00 гПерец чили
  7. 30.00 гСоус соевый

Выход: 400.00 г

Рецепт

Куриная грудка Кунг Пао, или курица, приготовленная по рецепту воспитателя императорского наследника.

Куриное филе нарезать тонкими полосками, пересыпать крахмалом. Чем больше сковорода по размеру, тем удобнее, вок - идеально.
Разогреть растительное масло, обжарить курицу на сильном огне пару минут, подсолить, добавить соевый соус, сухой имбирь, измельчить острый перец, добавить обжаренный отдельно и измельченный арахис (я добавляла миндаль, еще вариант рецепта - фисташки), тушить еще 3-4 минуты под крышкой.

Гарнир -  рис. Делала без гарнира.

На готовку (не считая нарезки ингредиентов, уходит 10 минут+пара минут, чтобы вытереть плиту (при обжарке брызгается).
Получилось не очень зажаристо, для большей эффектности вместо 10г крахмала надо добавить смесь 1 яйцо+50г крахмала (это более калорийно, и не совсем по рецепту, но такая поварская фишка для азиатских блюд из курицы).
Положила половину перчика чили - опасалась, что будет слишком остро, но получилось слабенько, так что можно без опасений класть целый (перец был нормальной остроты, я его лизнула, когда резала{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>}).

 
 

 

Admin Area