Willy3897135

Willy38

Willy38

График

Пищевая ценность

  • 4.40 гБелков
  • 6.00 гЖиров
  • 15.43 гУглеводов
  • 87.18 гВоды
  • 134.34 КкалКалорийность

Рис с капустой и соевым фаршем

Продукты

  1. 120.00 гВода
  2. 350.00 гКапуста белокочанная
  3. 50.00 гЛук репчатый
  4. 40.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  5. 50.00 гМорковь
  6. 100.00 гПомидор
  7. 100.00 гРис бурый Увелка
  8. 30.00 гСоевое мясо ZipLine

Выход: 700.00 г

Рецепт

1. В глубокой кастрюле разогреть 1,5ст.л. масла, добавить капусту и готовить на медленном огне 10 минут, периодически помешивая.
2. Затем добавить к капусте лук, морковку и 0,5ст.л. масла и жарить овощи 5 минут. Потом добавить помидор и чеснок и тушить под крышкой 5 минут.
3. Переложить к овощам рис и фарш, посолить, поперчить, перемешать и готовить еще 5 минут. Дать настоятся под крышкой 10 минут.
Я хоть и не сторонница оставлять еду на следующий день, но это блюдо на следующий день намного вкуснее.

 

Admin Area