Надрезать грудки, отбить, шпинат протушить чтобы выпарить воду, смешать творог, яйцо, подготовленный шпинат с солью специями.

Выложить отбивные из филе на пищевую пленку сверху выложить смесь из шпината и творога свернуть плотно еще обмотать пленкой в " колбаску,

Готовить в микроволновке на макс мощности 12 минут