Lili1401

График

 

 

БЖУ 30%-20%-50%

Пищевая ценность

  • 10.04 гБелков
  • 1.56 гЖиров
  • 0.73 гУглеводов
  • 85.41 гВоды
  • 58.89 КкалКалорийность

Шампиньоны с индейкой в мультиварке

Продукты

  1. 250.00 гВода
  2. 400.00 гГрибы шампиньоны
  3. 5.00 гСоль
  4. 100.00 гфиле индейки свежей

Выход: 300.00 г

Рецепт

 Все складываем в мультиварку и ставим на программу "Быстрое тушение" 10 мин. и еще 10 мин. на "Томление". У меня шампиньоны были мороженые нарезаные, а индейка свежая (я порезала её небольшими кусочками). Все! Получаем высокобелковое блюдо с почти отсутствием жиров. Я еще отварила гречки на грнир + салат просто свежая капуста с луком нашинкованная. И все это посыпала специями: руккола, базилик, кориандр. Очень вкусно, а главное "похудительно" и полезно!

 

Admin Area