alsun95077

alsun

alsun

График

Пищевая ценность

  • 3.64 гБелков
  • 1.44 гЖиров
  • 17.07 гУглеводов
  • 58.25 гВоды
  • 95.08 КкалКалорийность

Шарлотка

Продукты

  1. 100.00 гВода
  2. 200.00 гйогурт ашан 0%
  3. 20.00 гКрупа манная
  4. 80.00 гМука пшеничная
  5. 80.00 гОвсяные отруби Доктор Диас
  6. 25.00 гпшеничные отруби Доктор Диас
  7. 75.00 гСахар
  8. 5.00 гСода
  9. 5.00 гСтевия
  10. 750.00 гЯблоки
  11. 150.00 гЯйца

Выход: 1500.00 г

Рецепт

Смазать противень маслом, посыпать манкой. Нарезать на противень яблоки.

Отделить желтки от белков.

Белки взбить в пену.

Желтки смешать с сахаром, добавить йогурт, перемешать. Добавить муку, отруби, перемешать.

Параллельно: растворить 6 таблеток стевии в 100гр воды, добавить немного лимонной кислоты, загасить в растворе полчайной ложки соды.

Вылить в тесто, перемешать. 

В полученную смесь вмешать взбитые белки.

Вылить тесто на ябллоки.

Выпекать в духовке при 200 градусах 45 минут

 

Admin Area