crundel

Пищевая ценность

  • 20.19 гБелков
  • 2.48 гЖиров
  • 9.35 гУглеводов
  • 109.42 гВоды
  • 144.35 КкалКалорийность

Тефтели куриные с сельдереем и эстрагоном

Продукты

  1. 150.00 гБульон куринный
  2. 20.00 гГеркулес овсяные хлопья
  3. 400.00 гГрудка куриная без кожи
  4. 150.00 гЛук репчатый
  5. 500.00 гПомидор
  6. 250.00 гСельдерей
  7. 2.00 гСоль

Выход: 520.00 г

Рецепт

Сельделей бланшировать, очистить, натереть на мелкой тёрке. Разделить на 2 равные части.
Куриные грудки измельчить в мясорубке. Мелко нарезать одну луковицу и добавить ее в фарш.
Одну часть тнатёртого сельдерея замесить в фарш вместе с овсяными хлопьями, солью по вкусу,черным перцем, измельченными листьями эстрагона (1 столовая ложка). Вымесить фарш до гладкости, затянуть пленкой и убрать в холодильник на 15 минут.
Оставшийся лук нарезать, обжаритьдо прозрачности на сковороде с добавлением оливкового масла. Добавить вторую часть сельдереяо и обжаривать 5 минут. Влить в соус бульон куриный или белое вино, слегка выпарить его, добавить натёртые на мелкой тёрке помидоры и посолить. Готовить соус помешивая около 10 минут (соус не должен быть слишком густым).
Сформовать из фарша тефтели диаметром около 3 сантиметров, и осторожно ввести их в кипящий соус. Доволить до готовности накрыв крышкой, в течение получаса.
При подаче посыпать рубленым базиликом или добавить маложирную сметану.

 

Admin Area