Марфа VIP

График

Пищевая ценность

  • 6.84 гБелков
  • 4.84 гЖиров
  • 4.20 гУглеводов
  • 32.07 гВоды
  • 84.07 КкалКалорийность

яичный рулет

Продукты

  1. 30.00 гКефир 1%
  2. 50.00 гкуриная грудка
  3. 5.00 гМасло льняное
  4. 50.00 гОгурец
  5. 120.00 гПомело
  6. 50.00 гСалат зелёный
  7. 120.00 гЯйца

Выход: 425.00 г

Рецепт

Яйца перемешать вилочкой в тарелке, чуть присолить, вылить на сковороду и испечь блин, дать остыть. Смазать кефиром уложить листья салата, на них помидор, куриное мясо. Все свернуть рулетом, замотать пищевой пленкой и оставить в холодильнике на пару часиков. потом нарезать на порционные куски

 

Admin Area