Sikacheva

График

Пищевая ценность

  • 6.44 гБелков
  • 2.53 гЖиров
  • 12.85 гУглеводов
  • 59.48 гВоды
  • 99.82 КкалКалорийность

Чечевица с шампиньонами

Продукты

  1. 372.00 гВода
  2. 308.00 гГрибы шампиньоны
  3. 74.00 гЛук репчатый
  4. 18.00 гМасло подсолнечное рафинированное дезодорированное СЛОБОДА
  5. 75.00 гМорковь
  6. 2.00 гПерец чёрный молотый
  7. 4.00 гСоль морская мелкая йодированнная Setra
  8. 9.00 гЧеснок Свежий
  9. 172.00 гЧечевица зелёная Мистраль

Выход: 844.00 г

Рецепт

чечевица - 1 стакан

шампиньоны - 300 г

лук репчатый - 1-2 шт

чеснок - 1-2 зубчика (по желанию)

морковь - 1-2 шт,

соль

перец

растительное масло для жарки

Чечевицу промыть и положить в кастрюлю. Залить чечевицу 2,5-3 стакана воды, поставить на огонь и довести до кипения. После закипания уменьшить огонь, посолить, и варить, снимая пену 25-30 минут, пока чечевица не станет мягкой, но при этом будет сохранять свою форму. Лук очистить и мелко порезать. Чеснок очистить и порубить. Морковь вымыть, очистить и натереть на крупной терке. Шампиньоны вымыть и нарезать ломтиками. На разогретой с растительным маслом сковороде обжарить лук и чеснок до мягкости. Добавить морковь и жарить, периодически помешивая. Положить грибы и готовить, периодически помешивая, до готовности. В сковороду к грибам добавить отварную чечевицу. Посолить, поперчить по вкусу, и перемешать чечевицу с грибами.

 

Admin Area