ЦЕЛЬ – это МЕЧТА с обязательством ДОСТИЖЕНИЯ !!!

Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели,

ГЛАВНОЕ НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ!

 

Вес на 27.10.2016 - 58,0 кг.  Новая цель - 53 кг. 

Разбиваем цель на 5 частей:

• Цель №1: 57,0 кг. - 

                       

Главное: 

1. Чтобы похудеть нужно ЕСТЬ  (1200-1500 ккал)
2. Чтобы похудеть нужно ПИТЬ   (не менее 1,5 л)
3. Чтобы похудеть нужно СПАТЬ    (по 6-8 часов)
4. Чтобы похудеть нужно ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ