FlyingFairy

 ИзображениеИзображение

Пищевая ценность

  • 4.57 гБелков
  • 5.97 гЖиров
  • 15.75 гУглеводов
  • 71.94 гВоды
  • 131.78 КкалКалорийность

Оладьи банановые диетические

Продукты

  1. 250.00 гБанан
  2. 10.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  3. 100.00 гЯйца

Выход: 360.00 г

Рецепт

Банан очистите и нарежьте кружочками в блендер,яйца.Взбейте банан с яйцами до однородной массы. В сковороде нагрейте масло. Сделайте несколько "лужиц" из двух столовых ложек. Обжарьте оладьи на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета. Можно в тесто добавить немного овсяной муки или овсяных отрубей, заранее замоченных. Такой завтрак можно позволить себе в те дни, когда у вас запланирована тренировка.

 

Admin Area