teacher90220

teacher

teacher

График

Пищевая ценность

  • 4.25 гБелков
  • 1.09 гЖиров
  • 3.64 гУглеводов
  • 19.57 гВоды
  • 41.15 КкалКалорийность

Рыбная запеканка

Продукты

  1. 207.00 гГрибы шампиньоны
  2. 400.00 гКабачки
  3. 364.00 гКамбала
  4. 9.00 гЛимонный сок
  5. 230.00 гЛук
  6. 10.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  7. 250.00 гПерец болгарский
  8. 196.00 гПерец болг.красный
  9. 117.00 гСельдерей стебель

Выход: 1873.00 г

Рецепт

Кабачок, перец, стебля сельдерея нарезаем кубиками. Шампиньоны  нарезаем сегментами, лука-шалот кольцами, посолить, полить оливковым маслом, помешать и выложить в форму огнестойкую, и запечь в духовке 180 градусов 15 минут, сверху уложить слой из камбалы нарезаной кубиком, присолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком и запекать ещё минут 25 - 30. Приятного аппетита

В оригинальном рецепте используется семг, но, поскольку, она очень жирная, я использовала камбалу. Также в оригинальном рецепте добавляется 500 граммов шампиньонов, лук шалот. Я добавила шампиньонов меньше, обычный лук репчатый. Я не солю, не перчу. По минимуму масла.

 

Admin Area