О.Профессор

{#ruls}График

Пищевая ценность

  • 16.69 гБелков
  • 6.31 гЖиров
  • 11.93 гУглеводов
  • 50.91 гВоды
  • 170.39 КкалКалорийность

Котлеты рыбные

Продукты

  1. 115.00 гЛук репчатый
  2. 10.00 гМасло подсолнечное
  3. 113.00 гМолоко 2,5 %
  4. 324.00 гХек филе
  5. 66.00 гХлеб "Геркулес" зерновой

Выход: 394.00 г

Рецепт

Хлеб замочить в молоке. Лук очистить.

Филе рыбное пропустить на мясорубке 2 раза, затем пропустить лук и отжатыу хлеб.

Получившийся фарш перемешать, посолить и поперчить по вкусу.

Из фарша сформовать мокрыми руками котлеты и выложить их на смазанный маслом противень.

Запекать в духовке 25-30 минут при 170 градусах.

 

 

Admin Area