Рина Смит

График

Пищевая ценность

  • 5.28 гБелков
  • 1.76 гЖиров
  • 3.39 гУглеводов
  • 77.37 гВоды
  • 115.59 КкалКалорийность

Плов с курицей

Продукты

  1. 750.00 гВода
  2. 365.00 гКуриная грудка
  3. 250.00 гЛук репчатый
  4. 25.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  5. 210.00 гМорковь
  6. 360.00 гРис шлифованный
  7. 100.00 гТоматная паста
  8. 15.00 гЧеснок

Выход: 1843.00 г

Рецепт

1. Морковь порезать брусочками, лук - полукольцами. Обжарить на масле в мультиварке.

2. Курицу промыть и порезать кусками по 2 см. Выложить к моркови и луку. Добавить томатную пасту и итальянские травы. Чуть обжарить.

3. Сверху не размешивая высыпать рис и преправы для плова. Я кладу 2 чайные ложки с небольшой горкой. Воткнуть чеснок и залить водой.

4. Закрыть крыжку мультиварки и выбрать программу "Тушение" на 40 минут. По готовности перемешать.

 

Admin Area