Рина Смит

График

Пищевая ценность

  • 0.82 гБелков
  • 0.96 гЖиров
  • 5.05 гУглеводов
  • 68.28 гВоды
  • 51.88 КкалКалорийность

Треска с картофелем в соевом соусе

Продукты

  1. 1000.00 гВода
  2. 430.00 гКартофель
  3. 60.00 гЛук репчатый
  4. 25.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  5. 175.00 гПерец красный сладкий
  6. 25.00 гСок лимонный
  7. 250.00 гСоус соевый
  8. 680.00 гСтейк трески
  9. 15.00 гЧеснок

Выход: 2649.00 г

Рецепт

1. Картофель нарезать кружочками, перец - соломкой, лук - полукольцами, чеснок - крупными кусочками.

2. Выкладываем картофель в чашу мультиварки. Туда же отправляем перец.

3. Рыбные стейки промыть, посолить, поперчить. Выложить на перец и каждый кусок полить лимонным соком. Подождать 10 минут.

4. Рыбу посыпаем луком и чесноком. Смешываем соевый соус и масло. Заливакм овощи и рыбу. Добавляем воду.

5. Закрываем крышку и выбираем прогрумму "Тушение" на 1 час.

 

 

Admin Area