Пищевая ценность
Хек в луковом соусеПродукты
Выход: 1530.00 г Рецепт1. Рыбу почистить, помыть и нарезать кусочками средней величины, посолить, поперчить и сбрызнуть смесью соевого соуса и лимонного сока. Оставить для маринования. 2. Каждый кусочек рыбы хорошо обвалять в муке и оставить на 2-3 минуты,чтобы мука лучше впиталась. 3. Репчатый лук разрезать на четыре части и нашинковать соломкой. В сковородку, где жарилась рыба, выкладываем нашинкованный лук и обжариваем его до прозрачности, лук должен быть слегка твердоватым. 4. Затем наливаем кипятка, чтобы вода полностью закрыла луковый слой, солим и перчим по вкусу. Выкладываем кусочки обжаренной рыбы, ложкой слегка поливаем их жидкостью с луком, добавляем несколько кусочков лаврового листа и тушим рыбу на небольшом огне 10 минут под крышкой, а затем 15-20 минут с приоткрытой крышкой. Соус должен загустеть,жидкость испариться примерно на 2/3. |


