Рина Смит

График

Пищевая ценность

  • 22.83 гБелков
  • 8.13 гЖиров
  • 4.83 гУглеводов
  • 37.92 гВоды
  • 183.52 КкалКалорийность

Треска в сметане

Продукты

  1. 200.00 гЛук репчатый
  2. 20.00 гМасло подсолнечное
  3. 100.00 гМорковь
  4. 200.00 гСметана 15%
  5. 800.00 гФиле трески

Выход: 687.00 г

Рецепт

1. Морковь трем на крупной терке, лук мелко шинкуем и пассеруем овощи в небольшом количестве растительного масла.

2. Рыбу нарезаем на куски и добавляем к овощам, аккуратно перемешиваем и тушим на медленном огне под крышкой 5 минут.

3. Выливаем сметану, солим, перчим по вкусу. Я также добавляю проваские травы и паприку. И опять тушим под крышкой еще 15 минут.

 

 

Admin Area