Рина Смит

График

Пищевая ценность

  • 17.23 гБелков
  • 1.34 гЖиров
  • 1.69 гУглеводов
  • 50.01 гВоды
  • 87.65 КкалКалорийность

Курица в кефире

Продукты

  1. 250.00 гBio Баланс Кефирный 0%
  2. 485.00 гКуриная грудка

Выход: 708.00 г

Рецепт

1. Курицу промыть, разрубить на порционные куски.

2. Затем посыпать солью и щедро приправой для курицы, карри, паприкой, травами.

3. Кусочки курицы переложить в емкость для маринования и залить кефиром, чтобы он полностью покрыл курицу. Оставить мариноваться минимум на 2 часа.

4. Затем переместить курицу в огнеупорную форму вместе с маринадом и запечь при 180*С около часа до румяной корочки.

 

 

 

Admin Area