Очень сытно и малокалорийно! Как видно из рецепта мяса я не жалею, а капустой разбавляю общий вес блюда, чтобы калорийность получилась какая нужно.

Готовится очень быстро! Я готовлю в мультиварке, но и в кастрюльке получится не хуже)

1. наливаем раст.масло и обжариваем слегка лук и морковь.

2. добавляем мясо и все тушим как следует минут 20.

3. добавляем картошку (не перемешиваем!!) тушим 10 минут.

4. добавляем капусту(не перемешиваем!!!) тушим 10 минут.

5. добавляем товтную пасту, соль, зелень и перемешиваем.

6. Тушим 5 минут и выключаем!

 

С такой калорийностью можно позволить себе добавить ложку сметаны))