ЛияНова

График

Пищевая ценность

  • 1.10 гБелков
  • 0.55 гЖиров
  • 2.85 гУглеводов
  • 76.42 гВоды
  • 20.22 КкалКалорийность

Суп овощной

Продукты

  1. 500.00 гВода
  2. 180.00 гГрибы шампиньоны
  3. 100.00 гКапуста белокочанная
  4. 50.00 гКартофель
  5. 20.00 гЛук репчатый
  6. 3.00 гМасло подсолнечное
  7. 50.00 гМорковь
  8. 5.00 гПетрушка свежая
  9. 50.00 гСвекла
  10. 2.00 гСоль
  11. 5.00 гСыр плавленый "Российский" 55%
  12. 5.00 гУкроп

Выход: 970.00 г

Рецепт

В кипящую воду бросить порезанные грибы и картофель. Воду посолить. Когда закипит, добавить нарезанную капусту и потертую на крупной терке морковь и свеклу. Добавить нашинкованный лук. когда закипит, влить масло подсолнечное. Дать покипеть 3-5 минут. 

Добавить натертый на терке сыр и быстро размешать. Добавить нарезанную зелень укропа и петрушки. Дать закипеть и выключить. Оставить, пусть настоится. через 5-7 минут можно есть.

Приятного аппетита. 

Готовить лучше небольшими порциями.

Овощи лучше не переваривать, а оставлять чуть сыроватыми.

Можно добавить по вкусу специи: черный перец или  паприку.

Количество соли на любителя, я люблю менее соленый. 

Суп получается сытный, хватает на три хороших порции. 

 

Admin Area