eyeli8677

eyeli

eyeli

График

Пищевая ценность

  • 9.35 гБелков
  • 0.97 гЖиров
  • 10.82 гУглеводов
  • 44.14 гВоды
  • 89.11 КкалКалорийность

Фитнесс-торт

Продукты

  1. 2.00 гВанилин
  2. 50.00 гВода
  3. 100.00 гГруша
  4. 3.00 гКорица молотая
  5. 250.00 гтворог "Зарог" нежирный
  6. 80.00 гХлопья овсяные № 1
  7. 120.00 гЯблоки
  8. 60.00 гЯйцо белок

Выход: 665.00 г

Рецепт

Ингредиенты:
80 гр. молотых овсяных хлопьев;
1 белок;
3 стол. ложки воды;
Корица;
Начинка:
250 гр. творога;
2 фрукта (яблоки, груши, сливы...) или 2 горсти ягод;
1 белок;
1-2 стол. ложки меда;
Ванилин.

Приготовление:
1. Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
2.Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 гр. 10 минут.
3. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, мед и ванилин. Еще раз перетереть блендером.
4. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 гр. Выпекать еще 40-50 минут.

 

Admin Area