eyeli8677

eyeli

eyeli

График

Пищевая ценность

  • 7.97 гБелков
  • 3.11 гЖиров
  • 35.73 гУглеводов
  • 112.84 гВоды
  • 204.62 КкалКалорийность

манно-яблочный пирог

Продукты

  1. 200.00 гкефир "Пирятин" нежирный
  2. 160.00 гКрупа манная
  3. 5.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  4. 20.00 гСок лимонный
  5. 500.00 гЯблоки
  6. 120.00 гЯйца

Выход: 500.00 г

Рецепт

Вкусный и сочный манно-яблочный пирог
на 100грамм - 101.42 ккал Б/Ж/У - 3.84/1.57/17.6

Ингредиенты:
1 стакан обезжиренного кефира
1 стакан манной крупы
2 яйца
3 средних яблока или 5 маленьких (лучше красных)
1 ст. л. лимонного сока
1 ч. л. разрыхлителя или гашеной соды
стевия по вкусу

Приготовление:
1. В кефир добавить манку, стевию, разрыхлитель и яйца. Хорошо взбить или перемешать.
2. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на 30 минут.
3. В это время натереть на мелкой терке яблоки, сбрызнуть их лимонным соком, по желанию присыпать корицей.
4. Достать тесто из холодильника и смешать с яблоками.
5. Застелить форму для запекания пергаментом и выложить тесто. Выпекать примерно 40 минут.

 

Admin Area