ИринаВладимировна1979

График

Пищевая ценность

  • 15.22 гБелков
  • 3.80 гЖиров
  • 4.42 гУглеводов
  • 23.84 гВоды
  • 132.22 КкалКалорийность

Кальмары с морской капустой

Продукты

  1. 400.00 гкальмары свежие
  2. 250.00 гКапуста морская с клюквой
  3. 140.00 гЛук репчатый
  4. 10.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин

Выход: 505.00 г

Рецепт

кальмары отварить 1,5-2 минуты в кинящей соленой воде. вытащить ,высушить,нарезать соломкой.
лук репчатый нарезать полукольцами,2-3 раза обдать кипятком и слить воду.
ВСе ингридиенты сложить в салатник,полить маслом, солить по вкусу.
Приятного аппетита.

Можно взбрызнуть лимонным соком!!!

 

Admin Area