Не следую никаким диетам, не в курсе что такое разгрузочные дни и зачем это надо, просто стараюсь не есть того, чего не следует есть (получается не всегда ).

Примерная каллорийность 1400 ккал/день

Пищевая ценность

9.10 гБелков
5.97 гЖиров
55.01 гУглеводов
29.11 гВоды
317.64 КкалКалорийность

Овсяное печенье

Продукты

4.00 гВанильный сахар
100.00 гГеркулес хлопья
50.00 гИзюм Good Food
110.00 гйогурт нежный компина
50.00 гКефир 3,2%
10.00 гКокосовая стружка
5.00 гКорица молотая
40.00 гМёд
110.00 гФруттис легкий
52.00 гЯйца

Выход: 328.00 г

Kora

Пищевая ценность

Овсяное печенье

Продукты

Рецепт