MoonSilver

Пищевая ценность

  • 17.67 гБелков
  • 5.25 гЖиров
  • 2.39 гУглеводов
  • 45.69 гВоды
  • 128.79 КкалКалорийность

Запечённая рыбка

Продукты

  1. 72.00 гDanone йогурт традиционный
  2. 8.00 гмасло подсолнечное "Слобода"
  3. 404.00 гМинтай
  4. 124.00 гПомидор
  5. 2.00 гСоевый соус Sempio
  6. 35.00 гСыр гауда 45%
  7. 7.00 гУкроп
  8. 7.00 гЧеснок

Выход: 450.00 г

Рецепт

Ингредиенты
500 г филе любой рыбы
150 г сыра
300 г помидоров
5 ст.л. томатной пасты или кетчупа
3 зубчика чеснока
зелень по вкусу
соль
перец
Приготовление
Рыбу нарезать небольшими кусочками.Помидоры нарезать тонкими кружочками.Чеснок мелко порубить.Сыр натереть на крупной терке.Зелень мелко покрошить.На дно формы выложить филе, посолить, поперчить.На филе выложить помидоры.На помидоры выложить чеснок.Посолить, поперчить.Смазать кетчупом.Посыпать сыром.Поставить в духовку.Запекать при температуре 180 градусов в течение 35-40 минут.

 

Admin Area