MoonSilver

Пищевая ценность

  • 20.13 гБелков
  • 5.09 гЖиров
  • 1.97 гУглеводов
  • 9.09 гВоды
  • 134.43 КкалКалорийность

Белковый рулет с рыбой

Продукты

  1. 80.00 гБелок яичный
  2. 10.00 гЛук зелёный
  3. 50.00 гОгурец соленый
  4. 50.00 гСемга слабосоленая
  5. 100.00 гТворог 0% обезжиренный

Выход: 190.00 г

Рецепт

Белки взбить с солью до пышной пены, выложить на покрытый бумагой противень, выпекать 10 минут при 200 градусах.

Творог в блендере взбить с огурцом (если большой - половиной огурца), выложить на запеченые белки. Сверху посыпать луком и выложить рыбу. Свернуть рулет.

 

Admin Area