CherrySweet_blg

Пищевая ценность

  • 13.68 гБелков
  • 4.03 гЖиров
  • 1.80 гУглеводов
  • 10.18 гВоды
  • 97.93 КкалКалорийность

Куриная запеканка с овощами

Продукты

  1. 100.00 гйогурт молочный 2,5%
  2. 350.00 гкуриная грудка
  3. 200.00 гОвощная смесь «Лечо»
  4. 50.00 гсыр диетический 27%
  5. 110.00 гЯйца

Выход: 800.00 г

Рецепт

Итак, берем грудку или филе и режем кусочками.

в форму высыпать овощи, посолить, поперчить.

сверху выложить курицу.

смешать 2 яйца, йогурт, потертый сыр, специи.

вылить заправку в форму и запекать 30-40 мин при температуре 180 градусов.

***

вместо смеси "Лечо" можно взять любую другую замороженную смесь или свежие овощи

 

Admin Area