Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 6.98 гБелков
  • 3.43 гЖиров
  • 8.10 гУглеводов
  • 48.52 гВоды
  • 74.47 КкалКалорийность

Чебуреки из кабачков с индейкой и курицей

Продукты

  1. 300.00 гКабачок
  2. 200.00 гЛук репчатый
  3. 100.00 гМолоко 2,5 %
  4. 25.00 гМука овсяная
  5. 100.00 гОтруби овсяные ОГО (я)
  6. 25.00 гПетрушка свежая
  7. 25.00 гСвежий укроп
  8. 150.00 гФарш из индейки и курицы (07.06.2021)
  9. 120.00 гЯйцо куриное (МАГ)

Выход: 945.00 г

Рецепт

Чебуреки» из кабачка

Итого на 100 грамм 54 ккал
Б/Ж/У 3.9 / 2 / 4.9

Ингредиенты:
кабачок — 1 шт;
яйца — 2 шт;
лук — 2 шт;
овсяные отруби — 100 г;
овсяная мук или мелкие хлопья - 1 ст. ложка
молоко 1,5% — 100 мл;
фарш (кура/индейка+говядина) — 150 г;
перец, соль (по вкусу) ;
укроп, петрушка 50 г

Приготовление :
Шаг №1 - Кабачок и 1 луковицу натереть на терке.
Шаг №2 - Добавить к кабачкам яйца, молоко, соль, перец по вкусу, мелко нарезанную зелень и отруби, перемешать. Тесто по консистенции – чуть гуще, чем на блины.
Шаг №3 - Для начинки поджарить без масла фарш вместе с мелко нарезанным луком. Посолить, поперчить по вкусу, добавить мелко нарезанную зелень.
Шаг №4 - Нагреть сковородку, налить тесто, чтобы получился не толстый блинчик.
Сразу же, пока блин не схватился, выложить 1ст.ложку фарша на одну сторону блина, оставив свободными края.
Шаг №5 - И накрыть фарш свободной стороной блина, слегка прижав лопаткой края, чтобы они склеились.
Шаг №6 - Печь на небольшом огне под крышкой с двух сторон до румяной корочки.
Шаг №7 - Готовые чебуреки выложить на тарелку.
Приятного аппетита!

 

Admin Area