Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 27.69 гБелков
  • 9.99 гЖиров
  • 4.90 гУглеводов
  • 2.57 гВоды
  • 141.98 КкалКалорийность

Куриная пасторма с паприкой

Продукты

  1. 20.00 гМасло растительное
  2. 10.00 гМускатный орех молотый
  3. 30.00 гПаприка красная (хлопья)
  4. 10.00 гСоль
  5. 400.00 гЦыпленок грудка (МАГ)
  6. 20.00 гЧеснок

Выход: 490.00 г

Рецепт

Куриная пастрома с паприкой.

Итого на 100 грамм 142 ккал
Б/Ж/У 21.4 / 5.9 / 0.9

Ну наконец-то я сделала ее)) осталась очень довольна, мясо получается сочным и ароматным))
1 куриная грудка
1 ст.л. сладкой паприки
1/4 ч.л. мускатного ореха
2 ст.л. оливкового масла
2 зубчика натертого чеснока
свежемолотый черный перец
соль

Куриную грудку замочить в рассоле из расчета 2 ч.л. соли на стакан воды (я брала 1 ч.л. и нормально, мне больше соли не надо), оставить на 2-3 часа. Пряности смешать с чесноком и маслом.
Грудку плотно обвязать шпагатом и обмазать смесью пряностей.
Духовку разогреть до 250 градусов, запечь курятину на противне 15-20 минут, выключить нагрев и оставить до полного остывания.

 

Admin Area