Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 4.12 гБелков
  • 2.40 гЖиров
  • 14.65 гУглеводов
  • 63.89 гВоды
  • 79.54 КкалКалорийность

Кабачковые блины

Продукты

  1. 500.00 гКабачки
  2. 250.00 гМолоко 2,5 %
  3. 160.00 гМука пшеничная обойная (цельнозерновая)
  4. 50.00 гСвежий укроп
  5. 120.00 гЯйцо куриное (МАГ)

Выход: 1080.00 г

Рецепт

Кабачковые блины: вкусный завтрак!
на 100грамм - 96.01 ккалБ/Ж/У - 4.11/3.37/11.82

Ингредиенты:
Кабачок – 500 г
Мука цельнозерновая – 160 г
Молоко – 250 мл
Яйцо куриное – 2 шт.
Соль – 1,5 ч.л.
Масло оливковое
Укроп – 0,5 пучка
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Кабачки натрите на крупной терке или нарежьте мелкими кубиками.
Для более гладкой и однородной структуры готовых блинов тертые кабачки пробейте погружным блендером.
К измельченным кабачкам добавьте по вкусу соль, оливковое масло, куриные яйца, молоко. Перемешайте ложкой или ручным венчиком.
Подсыпьте просеянную муку. Еще раз перемешайте до получения однородной консистенции. Готовое блинное тесто должно быть жидким.
ромойте укропные веточки, обсушите бумажной салфеткой, нарежьте мелко. Добавьте к тесту и перемешайте.
Обжарьте на среднем огне 2-3 минуты с каждой стороны.

Приятного аппетита!

 

Admin Area