Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 13.90 гБелков
  • 4.93 гЖиров
  • 2.76 гУглеводов
  • 3.56 гВоды
  • 59.04 КкалКалорийность

Легкий салат оливье

Продукты

  1. 100.00 гЙогурт "большая кружка"
  2. 150.00 гОгурец свежий
  3. 100.00 гОгурец соленый
  4. 250.00 гЦыпленок грудка (МАГ)
  5. 180.00 гЯйцо куриное (МАГ)

Выход: 780.00 г

Рецепт

Лёгкий салат "Оливье": можно хоть каждый день!
🔸на 100грамм - 84.62 ккал🔸Б/Ж/У - 11.98/3.11/1.3🔸

Ингредиенты:
Куриное филе отварное – 250 г
Яйца – 3 шт.
Огурец свежий – 150 г
Огурец маринованный – 100 г
Натуральный йогурт – 2 ст. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Яйца сварите вкрутую, затем охладите в воде.
Куриное филе нарежьте кубиками. Маринованные огурцы нарежьте такими же кубиками. Свежий огурец нарежьте и соедините с другими ингредиентами. Охлажденные яйца порубите кубиком.
Заправьте ингредиенты йогуртом, перемешайте. Салат с курицей и огурцами готов.

Приятного аппетита!

 

Admin Area