Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 5.71 гБелков
  • 1.96 гЖиров
  • 2.11 гУглеводов
  • 71.73 гВоды
  • 37.37 КкалКалорийность

Сырный суп с курицей

Продукты

  1. 2000.00 гВода питьевая "Bon Aqua"
  2. 300.00 гКартофель
  3. 150.00 гМорковь отварная
  4. 180.00 гПлавленный сыр
  5. 400.00 гЦыпленок грудка (МАГ)

Выход: 3030.00 г

Рецепт

Сырный суп с курицей

Диетические рецепты·сегодня в 1:37
на 100грамм - 48.54 ккалБ/Ж/У - 5.86/1.25/3.17

Ингредиенты:
400 гр куриного филе
2 картофелины
1 крупная морковь
180 гр плавленого сыра
2 литра бульона или воды
Зелень
Лавровый лист, душистый перец горошком
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе порезать кубиками средней величины. Картофель и морковь почистить. Картофель порезать кубиками, морковь – полукольцами.
Филе слегка обжарить на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Бульон довести до кипения, положить лавровый лист и душистый перец и добавить кубики филе. Убавить немного огонь и варить 7-10 минут.
После чего добавить овощи и варить еще 10-15 минут. Выложить в суп плавленый сыр, хорошо размешать, чтобы сыр полностью растворился.
Добавить соль и перец по вкусу. Мелко порубить зелень и всыпать в суп. Размешать и снять с огня.

151 поделился

 

 

Admin Area