Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 6.90 гБелков
  • 2.44 гЖиров
  • 5.83 гУглеводов
  • 61.96 гВоды
  • 50.19 КкалКалорийность

Чебуреки из кабачка

Продукты

  1. 500.00 гКабачек
  2. 150.00 гЛук репчатый
  3. 100.00 гМолоко 1,5%
  4. 100.00 гОтруби овсяные ОГО (я)
  5. 150.00 гЦыпленок грудка (МАГ)
  6. 120.00 гЯйцо куриное (МАГ)

Выход: 1120.00 г

Рецепт

Чебуреки» из кабачка

Низкокалорийные рецепты 906090·сегодня в 12:16

Ингредиенты:
Кабачок — 1 шт;
Яйца — 2 шт;
Лук — 2 шт;
Овсяные отруби — 100 г;
Молоко — 100 мл;
Фарш (кура/индейка+говядина) — 150 г;
Перец, соль по вкусу ;
Зелень по вкусу

Приготовление:
1. Кабачок и 1 луковицу натереть на терке.
2. Добавить к кабачкам яйца, молоко, соль, перец по вкусу, мелко нарезанную зелень и отруби, перемешать. Тесто по консистенции – чуть гуще, чем на блины.
3. Для начинки поджарить без масла фарш вместе с мелко нарезанным луком. Посолить, поперчить по вкусу, добавить мелко нарезанную зелень.
4. Нагреть сковородку, налить тесто, чтобы получился не толстый блинчик.
Сразу же, пока блин не схватился, выложить 1 ст.ложку фарша на одну сторону блина, оставив свободными края.
5. И накрыть фарш свободной стороной блина, слегка прижав лопаткой края, чтобы они склеились.
6. Печь на небольшом огне под крышкой с двух сторон до румяной корочки.
7. Готовые чебуреки выложить на тарелку.

 

 

 

Admin Area