Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 2.80 гБелков
  • 2.46 гЖиров
  • 7.33 гУглеводов
  • 10.88 гВоды
  • 63.79 КкалКалорийность

Салат из красной фасоли

Продукты

  1. 20.00 гЛук красный салатный
  2. 100.00 гОгурцы грунтовые
  3. 50.00 гОливки зеленые без косточки
  4. 100.00 гОтварная фасоль (05.12.2011)
  5. 100.00 гПомидор грунт
  6. 10.00 гСок лимонный

Выход: 380.00 г

Рецепт

Салат из красной фасоли

Диетические рецепты·сегодня в 12:05

на 100грамм - 57.81 ккалБ/Ж/У - 2.87/2.3/6.68

Ингредиенты:
Фасоль красная отварная - 100 г
Огурцы свежие - 100 г
Помидоры - 100 г
Оливки зеленые б/косточки - 50 г
Лук красный - 20 г
Сок лимонный - 10 г
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Масло оливковое - 3 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Огурцы режем небольшими брусочками. Помидоры — средними дольками.Красный лук — полукольцами. Смешиваем все овощи, добавляем отварную фасоль и оливки. Солим, перчим, заливаем каплей оливкового масла и лимонным соком. Посыпаем зеленью.

 

 

Admin Area