Информация:
Автор: Ashatanka
Создан: 11.06.2010 (2010-06-11)
Количество порций: 7

Ингредиенты
Свекла отварная - 1 крупная или 2 средние.
Яйцо сырое - 1 шт.
Отруби - 2 столовые ложки

Отлично (4.5 из 5)
1 голос
Состав:
На 1 порцию (58.4 г.):
Калории: 38.3 ккал.
Жиры: 1 г.
Углеводы: 5.4 г.
Белки: 2.3 г.
полный состав
Добавить в план питания

Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Яйцо целое (50.0 грамм)
[?]Свекла, приготовленная, вареная, высушенная (333.0 грамм)
[?]Отруби пшеничные (26.0 грамм)

Как Приготовить
Свеклу потереть. Смешать с яйцом и отрубями. Добавить специи по вкусу.
Сформировать котлеты (можно обвалять в сухарях).
И, по желанию, или жарить на масле, или приготовить на пару, или запечь в микроволновке.