Ирина197681773

Ирина1976

Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 16.34 гБелков
  • 4.28 гЖиров
  • 2.90 гУглеводов
  • 0.15 гВоды
  • 95.58 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Легкий куриный пирог с отрубями (рецепты пп от диетолога)

Продукты

  1. 300.00 гКуриное филе (грудка)
  2. 150.00 гМолоко 2.5
  3. 50.00 гОтруби овсяные ОГО (я)
  4. 10.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  5. 50.00 гСыр эмек 5% твердый
  6. 135.00 гЯйцо куриное (МАГ)

Выход: 685.00 г

Рецепт

Филе нарезать кусочками, взбить яйца с солью и молоком,  добавить отруби и натертый сыр. Филе выложить в форму и залить тестом. Выпекать при температуре 200 градусов 35-40 минут в духовке или приготовить в мультиварке.

 

▲Admin Area