Ннюська

График

Пищевая ценность

  • 3.81 гБелков
  • 5.21 гЖиров
  • 31.71 гУглеводов
  • 13.97 гВоды
  • 180.84 КкалКалорийность

плов вегетарианский

Продукты

  1. 400.00 гГрибы шампиньоны
  2. 50.00 гМасло оливковое нерафинированное
  3. 150.00 гМорковь
  4. 350.00 гРис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем"

Выход: 950.00 г

Рецепт

Вегетарианский плов
Отличный вегетарианский вариант плова - рис с грибами. Калорийность риса позволяет кушать его и тем, кто следить за своей фигурой!
Для приготовления этого вкуснейшего блюда вам потребуется:
1,5 стакана риса (350г)
1 большая морковь
400г шампиньонов
3,5 стакана кипятка
растительное масло

1. Нарезать шампиньоны кусочками и обжарить их на 3ст.л. растительного масла 5 минут.

2. Натереть морковь на средней терке, добавить к грибам и вместе жарить еще 5 минут.

3. К моркови и грибам добавить еще 1 ст.л. растительного масла и засыпать рис. Хорошо все перемешать и дать рису впитать в себя масло.
4. Залить в сковородку к рису с грибами кипяток. Посолить по вкусу.

5. Тушить на средней огне в течение 20 минут, потом убавить до минимума и оставить до полного впитывания воды. ВАЖНО: пока все готовится - желательно рис не трогать.

6. Как только все впиталось, выключаем и... пробуем! Блюдо готово!

 

Admin Area