LalaMot79673

LalaMot

LalaMot

 

 ● ● ●

Пищевая ценность

  • 1.83 гБелков
  • 0.64 гЖиров
  • 17.18 гУглеводов
  • 39.85 гВоды
  • 81.84 КкалКалорийность

● Геркулесовая каша с апельсином и изюмом

Продукты

  1. 100.00 гАпельсин
  2. 100.00 гГеркулес на воде
  3. 10.00 гИзюм черный
  4. 10.00 гМёд

Выход: 220.00 г

Рецепт

1. Геркулесовые хлопья заливаем крутым кипятком, накрываем крышкой и даём настояться 15-20 минут

2. Параллельно заливаем сухой изюм кипятком и тоже настаеваем.

3. Чистим апельсин, делим на дольки и режим их на кусочки предпочетаемого размера.

4. В готовую кашу добавляем ложку меда, размякший изюм и дольки апельсина (для пряности можно добавить корицы).

 

Admin Area