LalaMot79673

LalaMot

LalaMot

 

 ● ● ●

Пищевая ценность

  • 3.92 гБелков
  • 7.06 гЖиров
  • 16.09 гУглеводов
  • 75.60 гВоды
  • 143.73 КкалКалорийность

● Кабачковые оладьи

Продукты

  1. 700.00 гКабачки
  2. 50.00 гМасло растительное
  3. 100.00 гМука
  4. 100.00 гОвсяные хлопья "геркулес"
  5. 20.00 гСоль
  6. 100.00 гЯйца

Выход: 1000.00 г

Рецепт

1. Молодые кабачки натрите на крупной терке. Если овощи уже хорошо созревшие, с жесткой кожицей и крупными семенами, их нужно удалить. Натертую мякоть посолите, дайте постоять несколько минут и слегка отожмите образовавшуюся жидкость. Это позволит использовать меньше муки и даст более приятную консистенцию оладий.

2. В натертый кабачок добавьте яйца и хлопья (подойдут и смеси цельнозерновых хлопьев), посолите еще немного, потому что предыдущая порция соли стекла вместе с жидкостью. Перемешайте, добавьте муку, чтобы получилась густая масса. Дайте смеси постоять 10-15 минут, тогда оладьи будут более аккуратно выглядеть.

3. На разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла выкладывайте тесто с помощью столовой ложки, формируя округлые оладьи. Торчащие «хвостики» собирайте к середине.

4. Жарьте оладьи на маленьком, огне с обеих сторон до золотистого цвета. Небольшой огонь позволит хорошо прожарить оладьи и не даст им подгореть.

 

Admin Area