LalaMot79673

LalaMot

LalaMot

 

 ● ● ●

Пищевая ценность

  • 10.90 гБелков
  • 9.19 гЖиров
  • 2.47 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 136.92 КкалКалорийность

● Яйцо в стакане

Продукты

  1. 20.00 гОвощи весенние 4 сезона
  2. 60.00 гЯйца

Выход: 80.00 г

Рецепт

1. Нужно сварить яйцо "в мешочек", так чтобы белок был твердым, а желток жидким, варить нужно 4 минуты.

2. Аккуратно очистить яйцо и ложкой, аккуратно выложить его в стакан.

3. На дно можно положить нарезанные кусочками любимые овощи. При подаче посыпать зеленью.

P.S. В таком виде получится отличный завтрак, если подать к нему либо поджаренные кусочки хлеба, либо лепешки.

 

Admin Area