LalaMot79673

LalaMot

LalaMot

 

 ● ● ●

Пищевая ценность

  • 7.40 гБелков
  • 3.26 гЖиров
  • 1.22 гУглеводов
  • 51.26 гВоды
  • 68.55 КкалКалорийность

● Салат с курицей и пекинской капустой

Продукты

  1. 400.00 гКапуста пекинская
  2. 300.00 гКуриная грудка (филе)
  3. 300.00 гПомидоры черри
  4. 10.00 гСметана 10 %
  5. 10.00 гСок лимона
  6. 5.00 гСоль
  7. 150.00 гСыр твердый

Выход: 1525.00 г

Рецепт

1. Куриное филе отварить и остудить.

2. Нарезать не слишком мелко.

3. Помидоры порезать пополам. Капусту нашинковать и взбрызнуть лимонным соком. Сыр натереть на мелкой терке. Зеленый лук мелко порезать.

4. Выложить салат слоями. Слой капусты, слой помидор, слой курицы.

5. Посолить, поперчить, смазать сметаной. Присыпать зеленым луком и сыром.

6. Опять слой капусты, слой помидор, слой курицы и т.д. Последний слой должен быть сыр.

 

Admin Area