Если не хватает белков, а кушать уже не хочется, то мне помогает желатин. Я его добавляю в творожно-йогуртно-ягодно-фруктовые смеси. Получается вкусный десерт, который также отлично справляется со своей задачей: белки в норме, сладко без сахара, вес снижается.