Ссылка на рецепт:

https://youtube.com/shorts/sSQiD6TN08A?si=1yKigjdUblyKgeoX

 

Рецепт простого шоколадного десерта без муки
Конечно же, друзья, можно есть самые обычные магазинные десерты когда вы худеете и вписывать их в дневные кбжу. Но иногда хочется вот такого, простого, домашнего и небольшой калорийностью
Рецепт:
Яблоко 2 шт
Яйцо 2 шт
Какао порошок 2 ст.л.
Кофе 1 ч.л.
Корица по вкусу
Разрыхлитель 1 ч .л
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы, кофе и корицу можно не добавлять. Яблоко в этом рецепте можно заменить на грушу или на банан. Выпекайте примерно 30 минут при 180° или примерно 4 минуты в микроволновке.
Кбжу на всю порцию: 412/20,7/15/44
Это вкусно! Пробуйте