Vita Bilita

График

Пищевая ценность

  • 3.89 гБелков
  • 2.57 гЖиров
  • 5.07 гУглеводов
  • 50.14 гВоды
  • 60.23 КкалКалорийность

+ Мой Омлет с Капустой

Продукты

  1. 50.00 гБондюэль Горошек Зеленый Молодой
  2. 50.00 гБондюэль Кукуруза Молодая
  3. 30.00 гВода
  4. 100.00 гГрибы шампиньоны
  5. 200.00 гКапуста белокочанная
  6. 2.00 гМасло подсолнечное
  7. 80.00 гМолоко топленое 4%
  8. 55.00 гЯйца

Выход: 500.00 г

Рецепт

Рецепт ссылка https://www.youtube.com/shorts/WjqWUaS5yqA

 

1. Капусту мелко пошинковать, слекга присолить и помять. Если капуста квашеная - хорошо отжать. Капусту на пшиках масла притушить. Если есть горошек/кукуруза - выложить в капусту и перемешать.

2. Из яиц, молока сделать тесто на омлет.

3. Капусту выложить в жаровню /или в стеклянную форму 600 мл. Разровнять.

4. Залить капусту омлетным тестом. Если есть грибы - порезать на пластинки по 2-3 мм и выложить на омлет сверху красиво. Присолить грибы и пшики масла сверху.

* В жаровне: оранжевый режим (140 град) 25 минут +10 минут в красном режиме (160 град) для румяной корочки. Если есть сыр - натереть. Посыпать омлет и еще выпекать минут 5.

* В стеклянной форме: разогреть духовку до 140 град., на 30 минут. Горячий присыпать сыром и оставить остывать в печи.

 

// Оригинальный рецепт

Капусту нашинковать мелко, присолить и примять. Добавить яйца (без молока и воды), соль, перец, паприку, сухой чеснок по вкусу (можно без специй, а можно еще нашинковать мелко репчатый лук). Перемешать хорошо. На сковороду пшики масла, выложить капусту, выпекать под крышкой 3-5 минут с одной стороны и 3-5 минут с другой стороны. Посыпать тертым сыром половину лепешки и накрыть второй половиной (получится полукруг с сырной начинкой).

 

Admin Area