Vita Bilita

График

Пищевая ценность

  • 9.84 гБелков
  • 1.68 гЖиров
  • 5.66 гУглеводов
  • 68.63 гВоды
  • 80.92 КкалКалорийность

+ Мой Лодочки с Куриной Грудкой

Продукты

  1. 110.00 гГрудка Куриная Акнар
  2. 50.00 гКапуста квашеная
  3. 55.00 гКартофель Молодой
  4. 30.00 гЛук репчатый
  5. 45.00 гМорковь
  6. 30.00 гПерец красный сладкий
  7. 90.00 гПомидор
  8. 10.00 гСулугуни

Выход: 320.00 г

Рецепт

{#obnimaha}Очень вкусно!

Идея рецепта с канала ютуб "Кухня Наизнанку"

https://www.youtube.com/watch?v=5OM3FtS5Z5c

 

Лук нашинковать тонко половинками и замариновать (уксус, соль, перец, вода) на 15 минут. Откинут на сито, чтобы стекла лишняя влага.

Морковь нарезать пластинками, как картошку на мясо по-французски. 5-10 пшиков масла, соль, перец, перемешать.

Выложить на дно формы в один слой.

Капусту ломтиками, 5 пшиков масла, соль, перец - выложить поверх моркови в один слой.

Грудку на кубики 2х2 см замариновать: соевый соус, перец, соль, бальзамик, приправы по вкусу. Выложить на морковь с капустой в один слой.

Шампиньоны ломтиками замариновать в соевом соусе, выложить красиво сверху.

В жаровне Тефаль на красном уровне после синала разогрева готовить 15-20 минут, затем посыпать натертым сыром и еще готовить 15 минут.

Дать дотомиться минут 20. 

 

 

Admin Area