Vita Bilita

График

Пищевая ценность

  • 17.78 гБелков
  • 1.77 гЖиров
  • 9.58 гУглеводов
  • 48.78 гВоды
  • 124.40 КкалКалорийность

+ Мой КурГруд с Луком и Морковью под Wok-Соусом

Продукты

  1. 420.00 гКуриная грудка филе без кожи
  2. 170.00 гЛук репчатый
  3. 2.00 гМасло подсолнечное
  4. 160.00 гМорковь
  5. 55.00 гСойс Wok для жарки Соево-Чесночный Чим Чим

Выход: 590.00 г

Рецепт

{#love}Куриную грудку нарезать брусочками, как на бефстроганов. Замариновать в WOK-соусе. Лук и морковь нарезать крупными кубиками (7х7мм). Сковороду пшиками масла, разогреть. Выложить курицу и обжарить по 2 минутки с каждой стороны. Убавить жар, влить немного воды, потушить на медленном жару под крышкой до полуготовности. Выложить овощи, присолить, приперчить по вкусу, дотушить под крышкой, доливая немного воды и присыпав немного мукой ширатаки, чтобы закрепить соус на мясе.

 

Admin Area