Vita Bilita

График

Пищевая ценность

  • 4.18 гБелков
  • 0.60 гЖиров
  • 10.92 гУглеводов
  • 97.68 гВоды
  • 64.78 КкалКалорийность

Мой Гороховое Пюре с луком и морковью

Продукты

  1. 1600.00 гВода
  2. 400.00 гГорох колотый Цесна
  3. 640.00 гЛук репчатый
  4. 8.00 гМасло подсолнечное
  5. 440.00 гМорковь
  6. 4.00 гСоль

Выход: 1300.00 г

Рецепт

{#party}Горох промыть, залить водой 1:4 и варить в мультиварке в режиме Томление (давление 6 - мах) 1 час.

После завершения программы, выпустить пар и тщательно перемешать пюре (будет похоже на крем-суп).

Лук нашинковать мелко, морковь натереть на крупной терке, потушить овощи до мягкого состояния под крышкой, на пшиках масла (10 пшиков = 2 граммма), периодически доливая немного воды и периодически помешивая. Добавить немного куркумы, сухой чеснок (приправа). Дотомить овощи до полнго испарения воды.

В гороховое пюре добавить тушеные овощи, специи, перемешать.

P.S. Вкусно, если приготовить горох вместе с репчатым луком, морковью и курицей. Получается очень сытное и вкусное блюдо.

 

Admin Area