На 100г. около 100ккал. и море пользы и удовольствия)

2 ст.л. овсяных хлопьев
1 среднее яблоко
1 мандарин без косточек
2 ч.л. меда
щепотка корицы

1. Мандарин очистить, разделить на дольки.
2. Яблоко порезать.
3. Сложить вместе в форму, полить медом, добавить корицу.
4. Запекать при 180 градусах до мягкости яблока.
5. После чего смешать с овсянкой, полить медом. Подавать теплым.
С фруктовыми ингредиентами можно экспериментировать, заменить фрукты курагой, орехами и т.д.