Aquek76125

Aquek

Aquek

График

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

Спагетти с овощами и соевым соусом

Продукты

    Выход: 100.00 г

    Рецепт

    *На 100г. – около 150ккал*

    Спагетти – 300г
    Болгарский перец – 1 шт
    Шампиньоны – 6 шт
    Чеснок – 2 зубчика
    Луковица – 1 шт
    Соевый соус – 50 мл
    Зелень

    1. Отвариваем спагетти в подсоленной воде до полной готовности.
    2. Нарезаем ломтиками шампиньоны и болгарский перец.
    3. Мелко шинкуем чеснок и лук и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.
    4. Добавляем ломтики шампиньонов, перца и обжариваем их с луком и чесноком в течение 3-4 минут.
    5. Когда грибы с перцем станут, мягкими добавляем соевый соус.
    6. Выкладываем спагетти на тарелку и перемешиваем с овощами. Сверху посыпаем мелко нашинкованной зеленью.

     

    Admin Area